1. 开始缓慢。如果你想成为一个早起的人，你必须慢慢来。剧烈的变化对你没有任何好处。慢慢开始，比平常早起15-30分钟。这样做几天。然后，如果你已经可以早起，那就比你起床的时间提前15分钟。这样，你可以逐渐改变你的起床时间。你很快就能在你想要的时间醒来。
2. 早睡。想要早起意味着你也需要早睡。如果你有工作要做，把工作留到明天。这可以激励你早起，因为你还有一些工作要完成。不要沉迷于看电视、上网或玩游戏等其他事情。早点上床睡觉，如果你还不能入睡，你可以看书。那样的话，你至少可以马上打个盹。
3. 把闹钟放在远离床的地方。把闹钟定在你想起床的时间。把闹钟放在离床很远的地方，这样你就不能伸手去关掉它。把闹钟放在床边的倾向是，你要么把它关掉，要么把它打个盹儿。把它放在远的地方会迫使你站起来。嗯，有些人会站起来把它关掉，然后再回去睡觉!但这取决于你现在有多大的决心早起。如果发生这种情况，想想你需要做的工作，当然，如果你意识到你有这么多的工作要做，你会起床的。
4. 想想所有的额外时间。当你早起的时候，你有很多时间。把这作为你起床的动力之一。你不会急于做事。相反，你甚至会有时间冥想、读书、锻炼、查看电子邮件、在社交媒体上互动等等。在你最终开始工作之前，为这些事情设定一个时间。在那之后，你会更有动力和灵感去工作。如果你在一天的其他时间也有多余的时间，你可以看看设计师可以利用这些时间做些什么有趣的事情。
5. 设定一个好的理由。想一个好的理由醒来。它可以是一个未完成的工作，截止日期和其他相关的工作。也可以是早晨的日出，清新的空气，和你的爱人或其他人在公园里散步。设置一些真正能激励你早起的事情。这肯定是有效的。
6. 考虑早起作为奖励。事实上，没有什么比早起更好的了。把它看作是一种奖励。想想你早起的好处。这样做就足够让你早起了。即使只是一顿美味的早餐也能让你在早上感觉良好。找一些能让你开心的活动，让你的一天从快乐开始。离开你的卧室。一旦你关掉闹钟，离开你的卧室，这样你就不会想要回到床上。
7. 强迫自己站起来，因为如果你不站起来，你会再次在床上打鼾，你将无法完成你的工作。你不希望这样的事情发生。你也可以试着用水来提神。喝一杯，把脸弄湿。
8. 建立一个时间表。这是有帮助的，因为如果你有一个清单要做的事情，你会真正醒来开始做它们。但是如果你没有一份工作计划清单，你可能会感到无聊，然后直接回到床上。你可以在早上做很多事情。你可以包括锻炼、阅读、打扫和其他你想做的事情。做完所有这些事情之后，你就可以开始工作了。
9. 考虑吃一顿美味的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，当你起床晚了，你可以跳过它。当你晚上睡觉的时候，想想你的早餐会有多美味。想想你早上能做些什么，不仅能填饱肚子，还能提高厨艺，两全其美呢！
