1、开始做它。想象一下:自我如果你总是想着工作和为了完成它你需要做的所有事情，你将无法完成任何事情。想做就做。与其浪费时间，不如开始做。拖延不会让你得到任何东西。如果你有截止日期，情况会更糟。不要只是看着时钟滴答滴答地走。趁它滴答滴答响的时候做点什么。如果你拖延，你很快就会意识到你已经没有多少时间了，这会导致你匆忙做事，你甚至可能在匆忙中犯错误。
2、把大任务分成几个部分。拖延症的原因之一就是把工作看成是一项非常艰巨的任务。为了让它更简单，把它分成几部分。当你把它分成几部分后，你仍然觉得它太强大了，再把它分成几部分。如果您看到这些部分变得容易得多，那么可以肯定的是，您现在就可以开始工作了。你会发现这项工作很简单，你会立即着手去做。你永远不会知道你实际上已经经历了所有的阶段，并最终完成了整个项目，这在一开始是一个巨大的工作。
3、把事情简单化。制定时间表和待办事项清单。把你的工作分解成更小的任务，包括创建一个时间表和待办事项列表，以确保你能在正确的时间完成所有的事情。你还必须确保最重要的任务先完成，然后其他的就会随之而来。但这并不意味着你可以跳过不那么重要的任务。记住，为了完成整个项目，时间轴中的所有事情都需要完成。此外，你可以为每项任务设定截止日期，但你需要为完成项目设定自己的截止日期。为了确保你能按时完成任务，你可以在客户的截止日期之前设定一个截止日期。
4、寻找合适的氛围。如果你觉得自己已经厌倦了坐在同一张椅子上，在工作区域看到同样的东西，那么是时候出去找一个不同的地方工作了。有时候环境实际上是拖延的一个因素。找一个能让你感到灵感和动力的地方去工作。也许你可以把笔记本电脑带到海滩附近，这样你就可以一边工作一边听着舒缓的海浪声，感受着新鲜空气的触摸。你一定会发现在那样的地方工作真的很鼓舞人心。
5、有一个陪伴。想象一下:有时候你觉得你需要有人陪你工作，或者你工作的时候有人陪着你。和你在一起的人不一定也在同一个领域或行业工作。任何你觉得舒服的人都可以让事情看起来更简单。你可以让一个好朋友做你的同伴，这样你就可以在设计的时候和他聊天。或者你的一个朋友也在做一些事情，他/她可以和你一起做，这样你们就可以在互相陪伴的同时做一些事情。
6、面对你的恐惧。拖延是对成功的恐惧。如果你拖延，那是因为你害怕为了成功而承担那份责任。你可能不同意这一点，但当你真正深入了解它时，它就会变成现实。不要害怕在你的工作上付出一些努力，因为你最终一定会收获劳动的果实。如果你担心犯错，你只是在浪费时间担心。去做，别再担心了。对你所做的事情感到高兴，这样你就会有一个好的结果。
7、不要拖延。有些时候，不管你多么专注，你仍然可以因为一些你可能没有注意到的干扰而停止工作。做任何会让你拖延的事情。注意你的行为。不要被电子邮件分心，也不要一直查看你的社交网络账户。
8、远离干扰。找出你的优点和缺点，这非常有助于了解你在工作中的优缺点。这将帮助你在工作中变得更有效率。知道你的弱点会帮助你克服它，如果你能做到，你甚至可以把这个弱点变成优点。
