轻便的悬挂训练工具——monkii bars 便携式单杠

      monkii bars ，它们看起来就像桌子上的一根棍子，实际上，它们是轻量级的悬挂训练工具。紧凑的形式使它成为便携式训练设备，当你想要锻炼，只要有一个支持结构就可以使用。每个棍子重量不到一磅，你所需要的是一个支撑结构，在这个结构中，你可以将悬浮材料环绕在它周围，室内或室外都可以。一旦你找到了完美的结构，不管是门还是树，你都可以做各种各样的体重练习，包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、划船等等。这些杠铃可以支撑500磅以上的重量，所以，它们是做大量核心训练的可靠设备。