重新定义了自我照顾的《成为自己最好的朋友的自我关怀》一书

     由杰西卡·桑德斯（Jessica Sanders）撰写，斯蒂芬妮·斯帕泰尔斯（Stephanie Spartels）绘制插画的《成为自己最好的朋友的自我护理指南》一书。

     这本书重新定义了自我照顾，从放纵行为转变为培养身心的自爱的整体实践。这本书充满了定时自理的想法，从一分钟的活动到一天的冒险，向你展示了如何为自我照顾腾出时间。由安迪·沃伦设计。五英里出版。